Публикация от 1 октября 2026

Болгарский перец: рекордсмен по витамину С Болгарский перец содержит больше витамина С, чем лимон и апельсин. Витамин С укрепляет иммунитет и сосуды. Красный перец богат бета-каротином, полезным для зрения и кожи. Также он содержит антиоксиданты, защищающие сердце. Добавляйте свежий перец в салаты — термическая обработка разрушает часть витаминов. Мое здоровье