Публикация от 30 сентября 2026

Шпинат: железо, магний и защита зрения Шпинат богат железом, которое необходимо для переноса кислорода в крови. Магний в его составе поддерживает работу сердца и нервной системы. Лютеин и зеаксантин защищают сетчатку от возрастных изменений. Шпинат содержит витамин К, укрепляющий кости. Добавляйте свежий шпинат в салаты, смузи и горячие блюда. Мое здоровье