Публикация от 29 сентября 2026

Хронический стресс разрушает организм изнутри Постоянный стресс повышает уровень кортизола, который сужает сосуды и повышает давление. Это увеличивает риск инфаркта и инсульта. Стресс также нарушает сон, пищеварение и снижает иммунитет. Он способствует набору веса, особенно в области живота. Найдите способы управлять стрессом: прогулки, дыхательные практики, хобби, общение с близкими. Мое здоровье