Публикация от 29 сентября 2026

Трансжиры: самый опасный вид жиров Трансжиры повышают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) и снижают «хороший» (ЛПВП). Это двойной удар по сосудам, который ускоряет развитие атеросклероза. Они содержатся в маргарине, фастфуде, магазинной выпечке и полуфабрикатах. Даже небольшое количество трансжиров повышает риск инфаркта. Читайте состав: если видите «гидрогенизированные жиры» — откажитесь от продукта. Мое здоровье