Публикация от 28 сентября 2026

Объятия снижают стресс и укрепляют сердце При объятиях выделяется окситоцин — гормон привязанности и спокойствия. Он снижает уровень кортизола и адреналина, уменьшая тревожность. Исследования показывают, что регулярные объятия снижают давление и риск сердечных заболеваний. Обнимайте близких не менее 8 раз в день — это бесплатный и мощный антистресс. Прикосновения важны для эмоционального и физического здоровья. Мое здоровье