Публикация от 25 сентября 2026

Омега-3: правда ли рыбий жир спасает от инфаркта? Омега-3 — это незаменимые жирные кислоты, которые мы получаем только с пищей. Они действительно снижают уровень триглицеридов и уменьшают воспаление в сосудах. Однако, если у вас уже есть атеросклероз, омега-3 не растворит бляшки. Это профилактика, а не лечение. Работает только в комплексе с отказом от курения и контролем давления. Источник: жирная рыба (сельдь, скумбрия, лосось) 2-3 раза в неделю. Аптечные БАДы — только по назначению врача. Мое здоровье