Публикация от 24 сентября 2026

Почему после плотного обеда клонит в сон Замечали, что после пасты или борща мозг отключается? Это не лень. 🔹 Частые причины: — Скачок инсулина из-за быстрых углеводов. — Переедание: кровь приливает к желудку, а не к мозгу. — Обезвоживание. 🔹 Что делать: — Вместо кофе выпить стакан воды с долькой лимона. — Добавить в обед зелень (петрушку, укроп) — они улучшают пищеварение. — Сделать 5-минутную прогулку, а не ложиться на диван. Мое здоровье