Носить тяжёлое в одной руке — перекос тела
Носите сумку на одном плече годами — и не замечаете, как меняется осанка.
🔹 Частые причины:
— Одно плечо поднимается выше другого.
— Позвоночник искривляется.
— Мышцы с одной стороны перегружены.
🔹 Что делать:
— Носить рюкзак или распределять вес.
— Менять плечо каждые 5 минут.
— Укреплять мышцы спины.
— Проверить осанку у врача, если есть боль.
Мое здоровье