Публикация от 19 сентября 2026

Антибиотики без нужды вредят микробиому Пропили курс без веской причины — и кишечник долго восстанавливается. 🔹 Частые причины: — Антибиотики убивают не только вредные, но и полезные бактерии. — Микробиом восстанавливается неделями и месяцами. — Страдает иммунитет и пищеварение. 🔹 Что делать: — Принимать антибиотики только по назначению. — Не прерывать курс, если уже назначен. — Добавлять ферментированные продукты и клетчатку. — Обсудить с врачом пробиотики. Мое здоровье