Публикация от 11 сентября 2026

Почему мёрзнут руки и ноги даже летом Постоянно холодные конечности — не всегда про погоду. 🔹 Причины: · Низкое давление (гипотония). · Анемия (низкий гемоглобин или ферритин). · Гипотиреоз (замедленный метаболизм). · Болезнь Рейно (спазм сосудов пальцев). · Дефицит магния (сосуды теряют тонус). · Курение (сужает капилляры). 🔹 Что помогает: · Контрастный душ. · Разминка пальцев и стоп. · Магний и железо по анализам. · Отказ от никотина и крепкого кофе. · Тёплые носки и перчатки по сезону. 📌 Если пальцы белеют или синеют на холоде — это болезнь Рейно. К ревматологу. Мое здоровье