Изжога: как быстро снять и что делать, чтобы не возвращалась
Знакомая боль за грудиной? Это не норма.
🔹 Почему возникает:
· Переедание и еда на бегу.
· Острая, жирная, кислая пища (помидоры, цитрусы, лук).
· Кофе, алкоголь, газировки — расслабляют сфинктер.
· Лекарства (аспирин, ибупрофен).
· Беременность — гормоны и давление на желудок.
🔹 Как быстро снять:
· Сода (0,5 ч.л. на стакан воды) — НЕ злоупотребляйте, даёт обратный эффект.
· Тёплое молоко или кефир — обволакивают.
· Долька сырого миндаля — нейтрализует кислоту.
· Встать и немного походить — помогает пище продвинуться.
🔹 Лечение и профилактика:
· Не ложиться спать через 2–3 часа после еды.
· Спать на левом боку (меньше заброса кислоты).
· Исключить проблемные продукты на месяц.
Не тушите изжогу содой постоянно! Лучше проверьте ЖКТ (ФГДС).
Мое здоровье
