Публикация от 6 сентября 2026

Звон в ушах (тиннитус): что это и как жить? Постоянный звон, шипение или писк в тишине. Знакомо? Это тиннитус. 🔹 Причины: · Громкая музыка, работа на шумном производстве. · Возрастные изменения слуха. · Шейный остеохондроз. · Неврологические проблемы. · Побочный эффект некоторых лекарств. 🔹 Что делать: 1. Сходите к ЛОРу и неврологу — исключите серьёзные болезни. 2. Избегайте тишины (включайте тихий фон — шум дождя, лёгкую музыку). 3. Уберите кофеин и алкоголь — они усиливают звон. 4. Массаж шеи — улучшает кровоток. 💡 Важно: в 80% случаев тиннитус не лечится полностью, но можно сделать его незаметным (психоадаптация). Мое здоровье