Публикация от 9 августа 2026

Подушка — фактор старения лица Спать на спине без подушки. Это физиологичное положение тела! Подушка в этой позе просто не нужна. Для того, чтобы это понять нужно вспомнить, как мы проводим самостоятельную диагностику у стенки. Теперь вопрос на логику: если правильное положений осанки у стены, то зачем подушка лёжа? Даже если она ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ. На боку с подушкой. По высоте подушка должна быть равна размеру от уха до линии плеча. Приобрести наволочку из шёлка. Шёлк не оставляет характерных заломов на лице, при позиции на боку. Забыть о позиции сна "лёжа на животе". Это поистине худшая поза для сна: - заломы на лице - спазмированные шейные мышцы - фактор риска шейного остеохондроза - способствует утреннему отеку лица Моё здоровье