Публикация от 6 августа 2026

Холестерин повышается из-за того, что мы едим много жирного? ✔️ ❗️Отчасти. Ключевой момент - какой именно тип жира вы едите. Известно, что уровень «плохого» холестерина в крови повышается при употреблении: ✅ Насыщенных жиров - это в основном продукты животного происхождения: жирное мясо, сало, сливочное масло, сметана, сыр; ✅ Трансжиров - тех, что содержатся в фастфуде, магазинной выпечке, полуфабрикатах. А вот ненасыщенные жиры (их можно найти в жирной рыбе, орехах - особенно фундуке и арахисе), напротив, уровень ЛПНП снижаю Моё здоровье