Публикация от 2 августа 2026

Долгий сон не лучшая затея! Люди, которые спят слишком долго, подвержены риску инсульта. ▫️Люди, спящие ночью девять и более часов, склонны к депрессии. При этом отмечается, что такое состояние, как правило, типично для тех, кто испытывает бессонницу. Впрочем, тут важно не путать причину и следствие: расстройство сна — симптом депрессии, а не причина. ▫️Когда люди спят слишком долго, они становятся менее активными. Таким образом, их организм расходует меньше энергии, из-за чего человек рискует набрать лишние килограммы. ▫️Люди, которые спят слишком много, чаще страдают от головных болей. Будьте здоровы❤️ Моё здоровье