Публикация от 19 июля 2026

Ходьба — панацея 21 века 👫 Готов говорить на эту тему очень много, так как в современном мире число людей с гиподинамией все увеличивается... 👉 А между прочим, обе ноги вместе имеют 50% нервов и 50% кровеносных сосудов от всего тела! И по ним протекает 50% крови. Представляете масштабы? Только когда ноги здоровы, кровь течёт плавно, поэтому у людей с сильными мышцами ног обязательно будет сильное сердце. ❤️ Я лично знаю людей в возрасте, по которым можно сказать что тренировать ноги никогда не поздно, даже после 90! лет. Тренировать наши ступни/ноги – задача на всю жизнь. А задача на сегодня — пройти 10 000 шагов! 😉 365 дней в году гуляйте не менее 30-40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и ваши мышцы ног оставались здоровыми. Моё здоровье