Публикация от 14 июля 2026

Фундук настоящий крепкий орешек Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая очень необходима для женского здоровья. В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца. Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощённых после болезни. Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает орех полезным и для детей. Моё здоровье