Шиповник
Практически все любят пить чай с шиповником – это действительно вкусно. Но мало кто осознает, что шиповник – это кладезь витаминов! Он содержит витамин C в 1000 раз больше, чем цитрусовые.
👌🏻 Мой совет для вас – не заваривайте шиповник, так он теряет свой потенциал. Вы получите лишь малую часть того, что эти плоды способны вам подарить.
⚡️ Приобретите сушеные плоды шиповника – это действительно недорого по сравнению с пользой, которую он приносит. Пусть он всегда будет присутствовать в вашем рационе.
⚡️ Измельчите плоды в кофемолке и просейте через крупное сито (останутся только семечки, они не нужны, их кофемолка не измельчит).
⚡️ Смешайте измельченный шиповник с медом до получения сметанообразной консистенции. Лучше выбирать мед из белой акации – его гликемический индекс самый низкий.
Моё здоровье
