Избавляемся от болей в спине ❗️
⠀
Я был приятно удивлен, когда узнал от своего знакомого рефлексо-терпапевта много нового о наших стопах.
Оказывается, на ребре стопы расположено множество рефлекторных точек, воздействуя на которые можно улучшить работу определенных органов. Там и можно найти свой позвоночник.
⠀
Методика массажа:
⠀
Сядьтe на пол со cкрещенными ногами. Вoзьмите в руки любую стопу. Линия между пяткой и большим пальцем на внутреннем ребре - проекция позвоночника. Визуально pазделите эту линию на части: крестец, поясница, грудной и шейный отдел.
Большим пальцем с усилием промните эту линию в направлении от пятки к носку. Если в позвоночнике есть проблемы, вы найдете здесь их отражение. Они ощущаются как болезненные и жесткие точки.
👉 Массируя их, вы не воздействуете на позвоночник напрямую.
🔥 Вы делаете еще лучше: расслабляете те нервные окончания, которые создают напряжение.
Моё здоровье
