Публикация от 26 июня 2026

Улучшаем сон и снимаем стресс Лавандовый чай - один из моих самых любимых, не только по вкусу, но и благодаря полезным свойствам. Исследования определили, что употребление двух кружек лавандового чая в день снижает тревогу и меланхолию. ➖ Сила напитка состоит и в его способности снижать уровень кортизола – гормона стресса. ➖ Это, в свою очередь, позволяет нам расслабиться, уменьшить напряжение. ➖ Аромат лаванды также способствует выработке мелатонина – гормона сна. ✔️ Чтобы извлечь пользу и крепко уснуть ночью, достаточно всего лишь выпить чашечку напитка примерно за 30 минут до сна. Ставьте 👍 если было полезно Моё здоровье