Публикация от 14 июня 2026

Как базилик поможет успокоить нервы? Свежие листья базилика богаты витаминами А, К, С, железом, кальцием, фолиевой кислотой и марганцем. Но самое главное - базилик полезен тем, что замедляет выработку кортизола. Это гормон стресса. Ароматное растение помогает улучшить общее состояние органов нервной системы, уменьшает уровень стресса и нервозности, спасает от бессонницы и эмоционального истощения. Рецепт: - Заливаем литром кипятка 2 столовые ложки нарезанного свежего базилика. - Закрываем ёмкость крышкой. Напиток должен настояться 20 минут. Моё здоровье