Публикация от 11 июня 2026

💤Долгий сон — причина головной боли? Вроде бы должно быть наоборот, верно? Но всё не так просто в нашем организме. Дело в том, что долгий сон может привести к сдавлению сосудов, включая те, которые доставляют кровь в мозг. Этому способствует и факт, что в горизонтальном положении затрудняется отток венозной крови от головы. Результат? В мозге начинает накапливаться кровь, обогащенная кислородом в меньших объёмах. Добавьте к этому недостаток энергии: ведь вы не ели и не пили уже 10-14 часов (или сколько у вас выбран срок для долгожданного отдыха). Поэтому рекомендуется придерживаться золотой середины и спать 7-8 часов в сутки. Моё здоровье