Публикация от 3 июня 2026

Сохраняем здоровье желудка 🌱 4 главных правила, о которых мне рассказал знакомый гастроэнтеролог: ✅ Пьем по утрам теплую воду. Это нормализует кислотность желудка. ✅ Тщательно пережевываем пищу. Желудку легче переварить переработанную пищу, жевать нужно 30-35 раз. ✅ Больше движения. Малоподвижный образ жизни вреден для здоровья, в том числе он отражается и на работе желудочно-кишечного тракта. ✅ Едим больше зелени. Она не только увеличивает количество полезных бактерий в желудке, но и помогает укрепить иммунитет. Моё здоровье