Публикация от 3 июня 2026

Улучшаем осанку домашними тренировками! Есть у меня знакомая, которая долгое время страдала от спазмов мышц спины. Само собой, никакого толку от таблеток тут нет, только физическое воздействие 💪 Нашёл для неё комплекс упражнений от этой проблемы, и спустя неделю ей стало лучше! Спешу поделиться и с вами. Наглядное пособие, пользуйтесь! 🤗 3 момента: ▫️выполняем движения плавно в комфортной амплитуде ▫️постепенно увеличиваем амплитуду ▫️старайтесь выполнять движения, распределяя их по всей длине позвоночника Моё здоровье