Что происходит в нашем организме ночью?
Вы же не думаете, что когда мы засыпаем, наш организм тоже прекращает работу? 😏
Нет, он продолжает работать и готовиться к грядущему дню.
🧠 Мозг трудится всю ночь, обрабатывая полученную за день информацию и впечатления.
🧹 Печень вычищает организм от продуктов метаболизма, работа каждой клетки настроена на восстановление.
🫀 Из очевидного: сердце сокращается с меньшей частотой, поэтому давление и пульс падают, а мозг получает меньше крови, чем обычно.
💪🏻 Из менее очевидного: скелетная мускулатура продолжает работать, хоть и с разной активностью.
Во время быстрого сна мышцы тела становятся расслабленными, за исключением диафрагмы и мышц глаз.
Это происходит для того, чтобы предотвратить движения во время сновидений, которые могут быть опасными для человека.
Во время медленной фазы мышцы расслабляются, но в меньшей степени.
Однако, именно в этой фазе сна происходит восстановление и регенерация тканей, включая мышечную ткань.
Моё здоровье
