Публикация от 2 июня 2026

Комплекс упражнений для здоровья спины ✔️ Опять нашел классное видео для растяжки мышц спины. Лучше всего здесь работает поясница и боль в нижней части спины уменьшится. ❗️Для старшего поколения поясню: если вам тяжело поднимать колени к груди — не поднимайте их так высоко. Главное делайте упражнения как можете, польза в любом случае будет. Моё здоровье