Публикация от 24 октября 2026

Карате 🥋 Что нужно: • Кимоно • Защита: перчатки, шлем, накладки на ноги • Спортивная обувь Как начать: 1. Выбери направление и школу. 2. Освой базовые стойки и удары. 3. Занимайся 2–3 раза в неделю, постепенно увеличивая интенсивность. 4. Под наблюдением тренера выполняй упражнения с партнёром, учись применять удары в движении. Как тебе? ꒰❤️꒱ — нравится ꒰⚡️꒱ — не очень Моё хобби • подписаться