Есть одна замечательная практика.
Берёте яблоко (ну, или другой фрукт, который любите, но с яблоком идеально).
И съедаете его в течение одного часа.
Точнее, едите его целый час.
Одно яблоко. Целый чвс.
Один час своей жизни посвящаете этому процессу. Не отвлекаясь ни на что другое.
Очень медитативный процесс. Отлично замедляет и возвращает вас — вам. Делая на этот час вас центром вашей жизни и вообще всей вселенной.
Только вы и яблоко. И этот вдумчивый, неторопливый медитативный процесс.
Я сейчас в силу обстоятельств именно так яблоки и ем.
Яблоки я очень люблю, и процесс мне такой очень нравится. Хотя по началу и непривычно. Но потом очень классно!
Пробовали?
✒️с просторов интернета
МОЯ МАНТРА / СИМОРОН
Подписаться
