☀️ Доброе утро, мои дорогие!
Сегодня предлагаю вам практику, которую используют психологи и коучи для перенастройки внимания.
Перед тем как погрузиться в дела, ответьте себе всего на три вопроса:
🌿 Что в моей жизни уже хорошо?
🌿 Что сегодня может получиться особенно удачно?
🌿 Каким человеком я хочу быть сегодня?
Не спешите. Дайте себе честные ответы.
Наш мозг устроен так, что начинает искать подтверждение тому, на чём мы сосредотачиваемся. Поэтому такие вопросы помогают не просто поднять настроение, а буквально задать направление всему дню.
🤎 Потратьте на это упражнение две минуты утром и понаблюдайте, как меняется ваше состояние и восприятие происходящего.
МОЯ МАНТРА / СИМОРОН
Подписаться
