Публикация от 16 августа 2026

Девочки, дыхательные практики — это намного больше, чем просто вдох и выдох. С помощью дыхания можно успокоить тревожные мысли, снять внутреннее напряжение, помочь себе заснуть и даже переключить внимание с навязчивых состояний. Наше дыхание напрямую связано с состоянием нервной системы, поэтому такие техники работают не на уровне самовнушения, а на уровне физиологии. 🤎 Сохраняйте себе эти техники и пользуйтесь ими в те моменты, когда хочется быстрее вернуть себе спокойствие и внутреннее равновесие. МОЯ МАНТРА / СИМОРОН Подписаться