Необходимо беречь свой внутренний мир.
В потоке новостей, срочных задач и чужих эмоций легко начать прокручивать в голове тревожные или злые сценарии.
Но каждая такая мысль забирает силы и потихоньку меняет твоё настроение и отношение к людям.
Когда чувствуешь, что мысли уходят в негатив — сделай паузу.
Спроси себя: «Эта мысль мне помогает или ранит?»
Если ранит — не обязательно верить ей сразу.
Попробуй заменить её на одну добрую:
вспомни что-то хорошее, что сегодня уже случилось, или просто подумай о человеке, который тебе дорог.
Пусть твой внутренний диалог будет бережным:
не ради «розовых очков», а ради того, чтобы оставаться в ресурсе
и не терять тепло к себе и к миру.
Подписаться
