«Планируй отдых так же твёрдо, как важные дела:
выделяй в расписании время на восстановление
— хотя бы короткие паузы в течение дня и полноценный отдых в выходные.
Береги себя:
вовремя отдохнуть — это не про лень,
а про заботу о своём здоровье
и устойчивой продуктивности».