Фраза «не за что» невольно обесценивает помощь:
будто вы почти ничего не сделали,
и благодарность не нужна.
Из‑за этого и тот, кто благодарит, может почувствовать,
что его признательность не приняли,
и сам помогающий
— будто его усилия ничего не стоят.