Не критикуйте себя, если пока рядом никого нет.
Иногда «свои» появляются позже, и это нормально.
На время опорой можешь быть себе сам:
вести дневник, ставить маленькие цели, хвалить себя за попытки.
Это тренирует ту самую уверенность, которая потом помогает узнавать «своих» сразу, без сомнений.