«Попробуйте один раз в день ловить „тихие моменты“:
- когда лифт едет,
- когда ждёте ответа в чате,
- когда закипает чайник.
Не тянитесь за телефоном, а просто позвольте себе быть в этом ожидании.
В этих паузах тоже живёт жизнь — спокойная, без суеты».