Когда всё «надо» и тянет всё контролировать.
Поставьте таймер на 20 минут и договоритесь с собой:
эти 20 минут вы ничего не решаете, не планируете и не исправляете.
Можно просто смотреть в окно, пить чай, листать что‑то без цели.
В конце спросите:
«Что из всего этого прямо сейчас действительно требует моего внимания?»
Часто оказывается, что срочного — почти ничего.