Публикация от 14 июля 2026

😴 Сон при свете повышает риск деменции, ожирения и диабета. По словам сомнологов, даже слабое освещение ночью может негативно влиять на организм. Для качественного сна специалисты рекомендуют спать в полной темноте, используя плотные шторы или маску для глаз. Москва в курсе. Подписаться