🍬 3 способа отучить ребёнка от чрезмерного потребления сладкого
1️⃣ Разрешайте одну сладость в день
Дайте ребёнку самому выбрать время и вид сладости (контролируя, чтобы это не был целый торт). Так он будет чувствовать свободу выбора, а не запрет.
2️⃣ Готовьте полезные завтраки
Не выбрасывайте сладкое демонстративно — просто незаметно предлагайте «правильные» альтернативы. Сладкое станет не привычкой, а бонусом.
3️⃣ Не держите дома соки и газировку
Главный источник добавленного сахара — напитки. Дом — ваша территория, там легко убрать лишнее. Вне дома всё контролировать сложнее, но дома — можно.
Москва с детьми
