👣 Учёные выяснили, что 10 тысяч шагов в день больше не обязательны — важнее темп и длительность. Всего 13 мин — Московский движ

MAX · 17 сентября 2026, 13:22 мск

👣 Учёные выяснили, что 10 тысяч шагов в день больше не обязательны — важнее темп и длительность. Всего 13 минут интенсивной непрерывной ходьбы снижают риск деменции, депрессии и тревожности. Оптимально — 36 минут. Московский движ – подписаться

Публикация от 17 сентября 2026