Московский движ
MAX ·
🚶 Прогулки считаются бесплатным лекарством почти от всего, — учёные
Ходьба спасает от депрессии, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает креативность и помогает «перезагрузить» голову. По данным исследований, каждые 1000 шагов в день уменьшают риск смерти от болезней сердца на 15%, а 7000 шагов — почти на 50%.
