Публикация от 28 апреля 2026

🌱 Прогулки по лесу убивают депрессию и одиночество, — учёные Стабильно хорошее состояние даже при неудачах на работе и небольшом количестве друзей было у 90% человек, которые часто выходили на природу. Зелёная среда вокруг снижает уровень кортизола, давление и активность в префронтальной коре мозга, которая отвечает за грусть. Также расслабляется нервная система. Даже 20 минут в день в парке или лесу дают эффект, сравнимый с лёгкими антидепрессантами