Публикация от 26 октября 2026

🌿 Все о пользе щавеля ✅ Помогает худеть. В 100 г листьев всего 22 ккал. Поэтому из щавеля можно готовить салаты, супы и соусы даже тем, кто на диете. ✅ Защищает клетки от разрушения. В растении содержатся различные полифенольные соединения, которые не дают агрессивным свободным радикалам повреждать клетки организма. ✅ Восполняет дефицит витаминов. Если съесть 100 г листьев, можно обеспечить себя половиной суточной нормы витамина С , 28% — витамина А и 9% нормы витаминов В2 и В6 ✅ В листьях много полезных микро- и макроэлементов. Так, в 100 г содержится 20% суточной нормы железа , 15% — калия и 7% — кальция. 🍃 Мой Знахарь: Подписаться