Мой Знахарь
MAX ·
🌿 Простая практика для лёгкости в ногах
📗 Если ноги устают к вечеру, можно попробовать простое упражнение.
🌱 Практика:
Лечь на спину и поднять ноги вверх, оперев их на стену.
Полежать так 5–10 минут.
Это помогает улучшить кровообращение и уменьшить чувство тяжести.
🍃 Мой Знахарь: Подписаться
