Публикация от 28 сентября 2026

🌿 Стоит ли отказаться от кофе? 📗 Кофе имеет губительный эффект, только в случае превышения рекомендованных дозировок. ✅ Максимальная доза кофеина — 300 мг/сутки. 🌱 Это значит, что в день допустимо выпивать до 3 чашек кофе, учитывая, что стандартная порция эспрессо ~ 100-120 мг. ☝️ Поэтому, если вы в восторге от этого напитка, то и отказываться от него не нужно. Главное — не злоупотреблять! 🍃 Мой Знахарь: Подписаться