🌿 Травы помогающие быстро уснуть
✅ Валериана. Для отваров, чаев, настоев используют корень валерианы. Помогает успокоить нервную систему, сделать сон крепче, при этом заметно улучшает его качество, а также скорость засыпания. Однако полезные вещества валерианы накапливаются в организме постепенно, поэтому лучший эффект от приема почувствуется не в первые дни.
❗️Пить ее дольше 2 месяцев не рекомендуется
✅ Душица. Растение снижает возбудимость, успокаивает нервную систему, помогает расслабиться даже после самого тяжелого дня, улучшает аппетит, который при длительном стрессе часто нарушается. Для приготовления отвара заварите 2 ч.ложки кипятком и дайте настояться полчаса.
✅ Лаванда. Эфирные масла лаванды способствуют снятию стресса, избавлению от депрессии, тревожности, улучшению засыпания.
🍃 Мой Знахарь: Подписаться
