🌿Отвар из овса для похудения
📗Рецепт отвара из овса для похудения в народной медицине считается самым популярным и эффективным напитком для нормализации веса.
🥣Для приготовления отвара из овса для похудения по этому рецепту, понадобятся следующие компоненты:
вода – 1 л;
неочищенный овес – 2 стакана.
1️⃣Неочищенный овес тщательно промойте, залейте его холодной водой и оставьте настаиваться в течение 12-14 часов.
2️⃣По истечении указанного времени поставьте емкость с овсом и водой на огонь и доведите до кипения.
Варите на умеренном огне под крышкой 2-2, 5 часа.
3️⃣Овес процедите, в отдельной емкости перетрите разбухшие овсяные зерна, снова соедините их с жидкостью.
Поставьте массу на огонь, доведите до кипения и еще проварите 20-25 минут.
Лечебный напиток охладите, и поставьте в холодильник.
🍵Овсяный напиток с целью снижения веса следует пить в теплом виде по 100-150 мл трижды в день. Приготовленный напиток нельзя хранить в холодильнике более 2-3 суток.
Диетический напиток, приготовленный по этому рецепту овсяного отвара для похудения, получается пресным, поэтому в него можно добавить немножко меда – не более 2 ч. л. на стакан жидкости, и 2-3 капли свежевыжатого лимонного сока.
🍃 Мой Знахарь: Подписаться
