ранее писала, что очень боялась интервального голодания 🥖☕️
я пробовала разные методы похудения, но этот способ до последнего отрицала из-за хронического гастрита, боялась, что наврежу желудку
сейчас временно отменила интервальное голодание, так как произошло обострение поджелудочной железы
сразу отмечу: к интервальному голоданию я вернусь, сама виновата — у меня слабый желудок, который на всё реагирует сразу, от жареной картошки с соленьями или хинкали оказались не свежие — захеровело ❤️
сейчас восстанавливаюсь, поэтому мне необходимо частое и дробное питание, пока так, делюсь как есть ❤️
вообще, к самому интервальному голоданию у меня нареканий не было, но при условии тщательного питания, если нарушать рацион, съесть что-то не свежее, а потом ещё и устраивать длительный перерыв в еде, у тех, кто страдает заболеваниями желудка, к сожалению, могут возникнуть проблемы 🙏
поэтому делюсь не только успехами, но и такими моментами ❤️❤️
