Публикация от 4 сентября 2026

Овсяная запеканка с яблоком😋 Полезный, сочный и сытный завтрак, который готовится за считанные минуты Ингредиенты: - яблоко - 50 гр - овсяная мука - 20 гр - овсянка долгой варки - 20 гр - кефир - 30 мл - яйцо - 1 шт - протеин - 8 гр - подсластитель - по вкусу - корица - по вкусу - разрыхлитель - по вкусу Время приготовления: 15-20 минут Приготовление: 1. Натереть яблоко вместе с кожурой, добавить остальные ингредиенты и перемешать до получения густого теста. 2. Дать массе настояться 5 минут для набухания, затем выпекать в микроволновке 3 минуты. 3. Остудить готовую запеканку и добавить топпинг по вкусу (например, творог, орехи, мак, банан и мед). Приятного аппетита!