Публикация от 1 сентября 2026

Оладушки на завтрак🥞 Пышные протеиновые оладьи со смородиной: легкая, сытная и сбалансированная альтернатива сырникам Ингредиенты: - греческий йогурт - 250 гр - яйцо - 1 шт - протеин - 15 гр - сода - 1/2 ч.л - мука - 2 ст.л - сахар/мед - по вкусу - смородина - 80 гр Время приготовления: 15-20 минут Приготовление: 1. Смешать 150 г йогурта, яйцо, протеин, соду, муку и подсластитель до однородной массы, добавить 60 г смородины в тесто или выложить ее сверху на сковороде. 2. Обжарить оладьи на капле масла с двух сторон до золотистой корочки. 3. Подать с оставшимся греческим йогуртом, свежей смородиной и полить медом по вкусу. Воздушная текстура!