Овсянка «Сникерс» на завтрак😋
Идеально сбалансированный и полезный завтрак с богатым арахисово-шоколадным вкусом
Ингредиенты:
- молотые овсяные хлопья - 60 гр
- молоко - 120 гр
- спелый банан - 1 шт
- семена чиа - 2 ч.л
- греческий йогурт 10% - 2 ст.л
- протеин - 1 ст.л
- горький шоколад - 15 гр
Крем:
- греческий йогурт - 100 гр
- подсластитель - по вкусу
- арахисовая паста - 1 ч.л
Время приготовления: 10-15 минут
Приготовление:
1. Размять банан, смешать с овсяными хлопьями, молоком, семенами чиа, йогуртом (2 ст. л.), протеином и убрать в холодильник на 5–6 часов или на ночь.
2. Для крема соединить 100 г греческого йогурта с арахисовой пастой и подсластителем, выложить поверх овсянки.
3. Украсить растопленным горьким шоколадом с арахисом и подавать (или ненадолго поставить в морозилку, чтобы шоколадная глазурь схватилась).
Приятного аппетита!
